Oruç tutarsan kaç saat kilo verirsin?
8 An yemek ve 16 An uzun yol için açlıktan ölme kilo verme tekniğine dayalı aralıklı oruç sistemi, kilo Verme konusunda en etkili diyet seçeneklerinden biridir. Aralıklı oruç sayesinde 3 haftada 10-15 kilo vermek mümkündür. Kilo vermek için kaç saat oruç tutmalısınız? Sağlıklı beslenme açısından da “vücudunuzun yağ yaktığı saat” tercih edilebilir. Kısa süreli oruçlarda …