medyauzmani.com
sosyal yardım

Bir tabak patates kızartması kaç kalori?

Bir porsiyon patates kızartması kaç kalori? Patates kızarmış patates 1 porsiyon (80 gram) 250 KaloriVe 1 Paket (70 gram) 218 ​​kalori. Patates 100 gram patates kızartması 41.44 gram karbonhidrat, 3.43 gram protein, 14.73 gram yağ ve 3.8 gram lif içerir. Diyette ne kadar patates kızartması yemelisiniz? Bir tabak bile yaklaşık 8 dilim ekmeğe denk geliyor. …

Devamını Oku

sosyal yardım

Soğanlı patates kızartması nasıl yapılır?

Soğanlar Beyazı doğrayıp sıvı yağda biraz kızartalım. Üzerine küçük küpler halinde doğradığımız patatesleri ilave edip soğan ve patatesleri birlikte bir süre daha kavuralım. Daha sonra salça ve baharatları ekleyin. Bir çay bardağı su ilave edip kapağı kapalı olarak kısık ateşte 5-10 dakika daha pişirelim. En iyi kavrulmuş patatese ne dersiniz? Soğanı ince ince doğrayın ve …

Devamını Oku