Çabuk aç kalmamak için ne yapmalı?
Aç kalmamak için ne yapmalıyım? düşük glisemik indeksli yiyecekler yemek; Bu sizi daha sonra acıktırır. Örneğin beyaz un ekmeği yerine tam buğday ekmeği, kepekli ekmek, simit ve tam tahıllı ekmek tüketin. Özellikle sahurda şekerli ve şeker içeren besinleri tüketmemeye çalışın veya çok az tüketin. Anında acıkmak için ne yaparsınız? Kahvaltılık tahıllarda şeker şurubu ve glikoz …