İçerik Tablosu
Hamileliğin ilk ayında ne yiyoruz?
anneden günde en az bir beslenmede; Kırmızı et, balık ve baklagiller gibi bir protein kaynağıdır. Günde 3 bardak süt veya yoğurt; günde 5-6 porsiyon sebze ve meyve ve karbonhidrat tüketimi; Tam buğday ekmeği, tam tahıllı ekmek, çavdar ekmeği gibi vitamin ve vitamin takviyeleri, tam buğday ürünleri değil.
Hamileliğin ilk aylarında ne içiyorsunuz?
Her bakımdan anne vücuduna ve beslenmeye ihtiyaç duyan fetüsün büyümesi için gebelikte protein ve kalsiyumdan zengin besinlerle beslenmesi gerekir; Folik asit, A vitamini, C vitamini ve B12 vitamini gibi vitaminler de diyete eklenmelidir. çok fazla su içmelisinSu tüketimi günlük bir rutin olmalıdır.
Gebeliğin ilk üç ayı neden bu kadar riskli?
hamileliğin ilk 3 Düşük terimlerle ayı risk En yüksek aydır. Ayrıca bu dönemde bebeğin gelişmekte olan organlarının uyuşturucu, alkol ve diğer toksik maddelerden zarar görme olasılığı daha yüksektir.
Hamileliğin ilk ayında neler yenmez?
Aşırı kafein tüketimi, çocuğunuzun kemik yoğunluğu ve kalsiyum içeriği üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve bu minerallerin yeterli emilimini engelleyerek anemiye neden olabilir. Kafeinli kahve, kakao, soda, siyah çay veya yeşil çaydan kaçının.
Hamileliğin 1. ayında nelere dikkat edilmelidir?
hamileliğin ilk ayı dikkat edilmesi gerekenler
- Her şeyden önce, diyetiniz uyarmak et al!
- Doktorunuzun muayenelerini ihmal etmeyin!
- Radyasyondan uzak durun!
- Enfeksiyon için önlem alın!
- Kimyasallardan uzak durun!
- seks hakkında uyarmak!
- Uyku pozisyonunuz önemli!
- kıyafetlerin için uyarmak et al!
Hamileliğin beşinci haftasında nasıl beslenirsiniz?
Yediğiniz besinlerin karbonhidrat yönünden zengin, yağ oranı düşük ve sindirimi kolay olmasına dikkat etmeniz en doğrusu olacaktır. Mide bulantısı için zencefil içeren tuzlu yiyecekler yiyebilirsiniz. hamileliğin 5. hafta Diğer günlerde ise yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Bir çocuk güzel olmak için ne yemeli?
İşte bebeğin anne karnında gelişmesi için gerekenler;
- Süt ürünleri Süt en iyi kalsiyum kaynağıdır. …
- baklagiller Baklagiller, vücudunuzun hamilelik sırasında ihtiyaç duyduğu mükemmel bitkisel lif, protein, demir, folik asit ve kalsiyum kaynaklarıdır. …
- Et ve deniz mahsülleri…
- bir yumurta. …
- Yeşil yapraklı sebzeler.
10 Şubat 2020
Neden 3 aylık gebelik anlatılmaz?
Bunun nedeni yüzde90 kalıtsal (kromozomal) faktörlerdir. Bu durumu yaşamak asla genetik bir hastalığınız olduğu sonucuna götürmez.